鸡腿

一、鸡腿的好处

1、强健身体鸡腿能够快速的被我们肠道消化和吸收，其含有的营养物质能够很快的被我们身体所吸收和利用，帮助我们增强身体的机能，强健我们的体魄，恢复我们的能量，提供身体所需要的营养物质，从而达到强身健体的作用。

2、鸡腿中含有丰富的磷脂、脂肪、蛋白质等有益物质，不仅有抗氧化的功能，还可以促进我们脑部的发育，加快脑部神经的血液循环，所以对正在发育的儿童和青少年来讲平时可以多吃一点鸡腿，而它还可以有效的预防老年人痴呆病症的发生。

3、治疗贫血鸡腿是整只鸡里面铁元素含有量最高的部分了，能够治疗因为缺铁而导致贫血的人群，并且能够有效的防止缺铁性贫血的发生。

4、提高免疫力鸡腿具有补气、补虚、补精粹等多种功效。对于体弱多病、头晕头疼、食欲不振的人群来说都有一定的治疗效果。长期食用的话不仅能够增强身体的免疫能力，还能够有效的抗病毒、康病菌，从而减少感冒发烧的次数。